0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как быстро нормализовать давление дома?

Как нормализовать артериальное давление в домашних условиях без лекарств

Нормализовать давление в домашних условиях без лекарств можно несколькими способами: выполняя несложные упражнения, проводя элементарные физиопроцедуры или употребляя отвары или настои растительных препаратов. Также быстро стабилизировать артериальное давление (АД) можно при помощи специальных медикаментов.

Самостоятельно нормализовать артериальное давление можно не только экстренно, когда зафиксировано его внезапное скачкообразное повышение, но и на долгосрочную перспективу с помощью ежедневных процедур. Некоторым пациентам удается навсегда понизить АД, изменив образ жизни и режим активности, устранив факторы риска гипертонии.

Что такое артериальное давление

Этим медицинским термином обозначают силу, с которой кровь давит изнутри на стенки артериальных сосудов: чем выше давление внутри сосудистого русла, тем большая цифра демонстрируется на циферблате манометра. Нормальное АД варьирует в диапазоне от 100-110/65-70 до 139/89 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст. или mm Hg).

Первая цифра отражает величину давления в артериях в момент сокращения сердца – систолу. Называется оно, соответственно, «систолическое АД» (или САД), но в быту достаточно часто обозначается как «верхнее», также встречается название «сердечное». Вторая цифра фиксируется в момент полного расслабления сердца, давление в сосудистом русле при этом минимально – это диастолическое давление (ДАД), которое еще называется нижним (сосудистым, почечным).

При повышении или понижении давления у ребенка не рекомендуется заниматься самолечением. Необходимо обратиться за консультацией, даже если изменение АД было зарегистрировано однократно.

Если АД фиксируется на значениях, когда нижний порог нормы не преодолен (менее 100-100 и 65-70 мм рт. ст.) – говорят о гипотонии. Если при измерении отмечены значения давления более 140/90 мм рт. ст. – есть повод подозревать наличие артериальной гипертензии.

И тот, и другой случаи требуют вмешательства с целью нормализации давления. При гипотонии страдает доставка кислорода и питательных веществ к органам и тканям, а при гипертонии – повышается нагрузка на них, появляется риск развития сердечно-сосудистых осложнений.

Почему повышается или понижается АД

Цифры артериального давления могут изменяться на фоне каких-либо заболеваний или без связи с основной патологией.

Если отклонение АД от нормы является осложнением гормональных заболеваний, болезней ЦНС или новообразований, например, щитовидной железы или надпочечников – такая гипо- или гипертония называются вторичной. Излечение основного заболевания в этом случае позволит стабилизировать кровяное давление.

Если изменение давления не связано с какой-либо патологией, его называют первичным или эссенциальным. Эссенциальная гипер- или гипотония являются следствием поломки внутренних регуляторных механизмов. Лечение такой патологии сложнее, так как установить первопричину, а значит, устранить ее, практически невозможно. Тем не менее, держать цифры АД под контролем помогают изменение образа жизни и устранение факторов риска.

Основные факторы риска гипертонии:

  • длительный стаж курения;
  • низкий уровень физической активности;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • рацион, богатый острой, пряной пищей, жирными, жареными, копчеными, чрезмерно солеными блюдами;
  • избыточная масса тела;
  • персистирующие психоэмоциональные перегрузки;
  • хроническое физическое и интеллектуальное перенапряжение.

Если АД фиксируется на значениях, когда нижний порог нормы не преодолен (менее 100-100 и 65-70 мм рт. ст.) – говорят о гипотонии. Если при измерении отмечены значения давления более 140/90 мм рт. ст. – есть повод подозревать наличие артериальной гипертензии.

Факторы риска развития гипотензии:

  • наследственная предрасположенность;
  • длительный стресс;
  • чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • травмы головы;
  • наличие хронических, постоянно рецидивирующих заболеваний носоглотки;
  • перенесенные тяжелые инфекции в детском возрасте;
  • профессиональные вредности.

Читайте также:

Как нормализовать давление в домашних условиях

Если зарегистрировано повышенное давление, можно провести следующие мероприятия:

  1. Употребить травяной напиток или сбор. Активным гипотензивным действием обладают зеленый чай, каркадэ, молочный улун, отвар мяты или мелиссы. Можно добавить в напиток мед, пить его необходимо чуть теплым или остывшим (при высоком АД горячие напитки не рекомендуются).
  2. Выпить стакан гранатового сока.
  3. Провести массаж воротниковой зоны, затылка и плечевого пояса. При этом важно не прилагать чрезмерных усилий: воздействие должно быть мягким, расслабляющим.
  4. Наложить на подошвенную поверхность стоп компресс со столовым уксусом.
  5. Сделать горячую ножную ванну. Ноги до лодыжек помещаются в емкость с подогретой водой, при этом по мере ее остывания необходимо добавлять небольшие порции кипятка.
  6. Наложить на затылок или икроножные мышцы горчичники.

Отзывы пациентов свидетельствуют о достаточной эффективности перечисленных методик. Нормализация давления обычно наступает в течение 20-30 минут. Такие простые процедуры незаменимы для купирования гипертонии дома, хотя некоторые из них могут применяться и на рабочем месте или в поездках.

Некоторые пациенты отмечают скачкообразное повышение АД перед медкомиссией, в кабинете врача или при проведении каких-нибудь медицинских манипуляций, при этом в остальное время цифры давления находятся в пределах нормы. Это так называемая гипертония белого халата, обусловленная психологическим дискомфортом при посещении медучреждения. Корректировать ее нет необходимости: цифры нормализуются самостоятельно в течение нескольких минут.

Эссенциальная гипер- или гипотония являются следствием поломки внутренних регуляторных механизмов. Лечение такой патологии сложнее, так как установить первопричину, а значит, устранить ее, практически невозможно.

Нормализовать давление народными средствами удается далеко не всегда. Если на фоне проводимых мероприятий гипертензия сохраняется на протяжении получаса-часа или давление продолжает нарастать, необходимо незамедлительно обратиться за специализированной медицинской помощью.

Если давление пониженное, также существуют несложные способы его нормализовать:

  1. Выпить чашку крепкого чая или кофе.
  2. Съесть дольку шоколада. При этом повышает давление именно темный шоколад с высоким содержанием какао, молочный таким эффектом не обладает.
  3. Принять тонизирующее средство: напиток, содержащий таурин, адреналин или кофеин, настойку женьшеня.
  4. Провести водные процедуры с контрастным душем.

Если низкое давление не удается нормализовать без приема специальных препаратов, необходимо обратиться за медицинской помощью. Гипотония может являться одним из симптомов серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Что поможет в случае, если упало давление у беременной женщины? Достаточно часто при беременности развивается так называемая физиологическая гипотония. Она наиболее выражена в первом триместре и связана с перестройкой системы кровообращения. Однако, если низкие цифры АД доставляют будущей маме дискомфорт, сопровождаются ухудшением самочувствия или гипотония фиксируется на критически низких цифрах – об этом надо сообщить лечащему доктору.

При повышении или понижении давления у ребенка не рекомендуется заниматься самолечением. Необходимо обратиться за консультацией, даже если изменение АД было зарегистрировано однократно. При этом необходимо помнить, что для детей характерно более низкое давление, чем для взрослых. Привычные показатели устанавливаются в подростковом возрасте.

Если на фоне проводимых мероприятий гипертензия сохраняется на протяжении получаса-часа или давление продолжает нарастать, необходимо незамедлительно обратиться за специализированной медицинской помощью.

Читать еще:  Яблочный уксус при диабете 2 типа

У некоторых пациентов давление может быть нестабильным: в этом случае гипертония сменяется гипотонией. Если оно то низкое, то высокое, также не стоит пытаться нормализовать показатели самостоятельно. В этом случае необходим весь спектр лабораторных и инструментальных исследований для установления первопричины лабильности АД.

Если на протяжении длительного времени систематически регистрируются эпизоды подъема или снижения давления рекомендуется пройти обследование на предмет выявления причины гипо- или гипертонии. После этого врачом будут рекомендованы специальные процедуры или таблетки, при необходимости – оформлены соответствующие рецепты.

Как нормализовать повышенное давление в долгосрочной перспективе

Залогом стабильной и длительной нормализации АД является изменение образа жизни и устранение факторов риска:

  • снижение избыточной массы тела;
  • отказ от употребления чрезмерных доз алкоголя;
  • отказ от курения;
  • изменение рациона;
  • контроль количества потребляемой соли и жидкости;
  • введение в распорядок дня дозированных физических нагрузок;
  • устранение стрессорных факторов;
  • проведение общеукрепляющих мероприятий.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи High Blood Pressure Facts человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено Using Apple Cider Vinegar to Help Lower Blood Pressure , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.
Читать еще:  Что такое папилломы и почему они появляются?

Народные средства от повышенного давления

Гипертоническая болезнь (ГБ) – самая частый повод для обращения пациентов к специалисту-терапевту. Стойкое повышение артериального давления с последующими поражениями сердца, сосудов, центральной нервной системы, почек и глаз – причина инвалидности миллионов человек. Лечение ГБ подразумевает пожизненное соблюдение диеты, адекватные физические нагрузки и прием фармакологических средств. Пациенты нередко пытаются понизить давление в домашних условиях с помощью нетрадиционных методов. Используемые способы, их эффективность и безопасность описаны в статье.

Когда гипертонию можно лечить народными средствами

В рекомендациях Американской ассоциации кардиологов (АНА) 2017 года пересмотрена классификация и этапность назначения терапии при артериальной гипертензии.

Стойкое повышение давления более 130 мм.рт.ст. считается 1 степенью ГБ и требует подбора немедикаментозных методов лечения:

  • рациональное питание (с включением витаминов, микроэлементов, растительных жиров, снижение потребления соли);
  • ограничение алкоголя;
  • нормализация режима работы-отдыха;
  • адекватные физические нагрузки;
  • снижение лишнего веса (ориентация на индекс массы тела и охват талии).

В качестве дополнительного элемента используются методы физиотерапии: акупунктуры (точечные иглоукалывания), массаж, применение магнита и переменного тока.

Кроме того, при уровне давления от 130/80 до 139/89 мм.рт.ст. допускается использование народных средств с умеренным спазмолитическим, успокаивающим (седативным) и мочегонным эффектами.

Основные условия применения нетрадиционных методов:

  • отсутствие тяжелых сопутствующих заболеваний (например, декомпенсированный сахарный диабет, почечная недостаточность);
  • умеренная гипертензия (показатели систолического давления ниже 150, диастолического – меньше 100 мм.рт.ст) без поражения органов-мишеней (1-2 стадия);
  • выполнение основных немедикаментозных рекомендаций;
  • отсутствие противопоказаний к использованию народных средств.

Пациенты с ГБ находятся на диспансерном учете у семейного врача или кардиолога, поэтому необходимо сообщать обо всех принимаемых средствах (в том числе, «маминых» рецептах).

Что помогает от гипертонии в домашних условиях и как готовить лекарства

Необходимость быстро понизить давление в домашних условиях без таблеток часто возникает у пациентов без сопутствующей патологии. Использование народных рецептов допускается при уровне давления менее 150 мм.ст.ст, отсутствии клинических симптомов гипертонического криза:

  • высокая частота пульса (тахикардия) более 80 ударов за минуту;
  • боли в сердце (стенокардия);
  • нарушение сознания;
  • выраженные головные боли;
  • шум в ушах;
  • нарушение зрения: «расплывчатость картины»;
  • у беременных – судорожный синдром.

Дополнительное условие – отсутствие противопоказаний и аллергической реакции на используемые методы.

Эффективное средство – постановка горчичников на икроножные мышцы – способствует перераспределению кровотока и снижению показателей при необходимости быстро снизить давление без лекарств.

Растения

Средства фитотерапии нередко используются врачами традиционной медицины для улучшения самочувствия пациента при наличии противопоказаний к применению синтетических препаратов.

Наиболее используемые компоненты и их лечебные свойства описаны в таблице:

  • восстановление эластичности сосудистой стенки;
  • снижение артериального давления;
  • стимуляция кроветворной системы;
  • кардиопротекторное действие
  • антиоксидантный;
  • источник витаминов А, С, РР, группы В;
  • улучшение микроциркуляции;
  • снижение вязкости крови (разжижающий);
  • седативный
  • выраженное мочегонное действие;
  • способствует выведению токсинов («безопасная чистка организма»);
  • спазмолитическое свойство;
  • допускается прием во время беременности
  • седативный;
  • противовоспалительный;
  • вазодилятирущий – расширяет просвет сосудов;
  • отвлекающий (применяется в «Валидоле» и «Корвалоле» для купирования стенокардии)
  • улучшение микроциркуляции;
  • снижает вязкость крови;
  • спазмолитическое (расслабляет мышцы артерий)
  • гипотензивный;
  • антиатеросклеротический;
  • источник биофлавоноидов, что облегчает климакс у женщин;
  • регулирует работу кишечника (из-за наличия клетчатки)

Наиболее используемые методы приготовления – отвары или водные настои.

Универсальная схема приготовления: 1 столовую ложку сухих растений заливают 200 мл кипятка, оставить томиться на 10-15 минут. Настаивать 5-6 часов. Принимать по 2-3 столовые ложки 1 раз в день через час после еды.

Сборы трав в фитотерапии гипертонической болезни

Более действенными считаются комбинированные сборы трав, которые обеспечивают умеренный мочегонный, седативный и спазмолитический эффект. Наиболее используемые составы (в скобках указано количество частей в соотношении):

  1. Листья брусники (1), цветки боярышника (1), соцветия хмеля (2), плоды шиповника (2), трава почечного чая (2) и ягоды смородины (1). Сбор оказывает выраженный диуретический эффект. Рецепт водного настоя: 3 столовые ложки смеси заливают 1 л кипятка. Употреблять по ½ стакана 3 раза в день.
  2. Корень валерианы (1) и имбиря (1), трава душицы (2), ягоды калины (2) и трава таволги(2). Настой готовят из расчета 1 ст. ложка сырья на 0,5 воды. Принимают по ½ стакана 3 раза в день до еды.
  3. Трава ромашки (2), плоды боярышника (3), трава багульника (1), корень валерианы (1) и лопуха (1), трава зверобоя (2). Смесь рекомендована пациентам с бессонницей, эмоциональной лабильностью и повышенной тревожностью. Настой готовят из 1 ст. ложки сбора на 1 стакан воды. Употреблять 3 раза в сутки.
  4. Трава багульника (3) и пустырника (2), трава хвоща полевого (2) и душицы (2), листья березы (1), ягоды аронии (1). Употребляют в форме отвара: 1 столовая ложка смеси на стакан воды, довести до кипения и оставить на 15 минут настаиваться. Принимают по ¼ стакана 4-6 раз в сутки.
  5. Трава мать-и-мачехи (2), сушеная мята (2), трава чабреца (2), «зонтики» укропа (1), трава бессмертника (1). Для лечения гипертонии используется настой: 2 столовые ложки полученного сухого сбора на 1 литр кипятка. Оставляют на полчаса. Выпивают 3 раза в день по 100 мл вне зависимости от приема пищи.

Чтобы быстро снизить давление при отсутствии лекарственных средств, используется комбинация спиртовых настоек пустырника и боярышника: по 15 капель обоих растворов на ложку с медом 3 раза в день. Рецепт не рекомендован пациентам с патологией печени.

Мед и его «родственники»

Мед – одна из самых полезных сладостей в мире, которая часто употребляется пациентами разного профиля. В кардиологической практике продукт применяется из-за повышенного содержания витаминов (А, РР, С и группы В), органических кислот и ферментов. Улучшение микроциркуляции крови, резистентности сосудистой стенки, стимуляция диуреза и выведения токсических веществ – не полный перечень полезных свойств продукта.

Способы применения меда для лечения артериальной гипертензии:

  1. К 1 стакану свекольного, морковного или клюквенного сока добавляют 1 столовую ложку жидкого меда (лучше – липового, акациевого). Принимать 200 мл раствора в сутки.
  2. В 1 стакан жидкого нектара добавить 3 столовые ложки яблочного уксуса, перемешать. Полученный медовый настой принимать по 2 ст. ложки 1 раз в сутки, после еды. Храниться продукт в холодильнике не более 2 недель.
  3. Людям с высоким уровнем тревоги, бессонницей рекомендовано перед сном принимать 1 стакан теплого коровьего (или козьего) молока с растворенной 1 ложкой меда. Полученный раствор обладает расслабляющим и успокоительным свойством.

Прием меда ограничен диабетикам из-за высокого содержания глюкозы.

Кроме того, в нетрадиционной медицине часто используются и другие продукты пчеловодства:

  1. Перга («пчелиный» хлеб), который получается путем трансформации собранной пыльцы. Принимают в составе смеси: 1 чайная ложка меда и перги 1 раз в день.
  2. Пчелиный яд, который расширяет просвет сосудов, получают из высушенного подмора пчел. Используется в качестве спиртовой настойки (по 10-15 капель дважды в сутки). Кроме того, врачи нетрадиционной медицины рекомендуют получать 2-3 пчелиных укуса в месяц для стимуляции иммунной системы.
  3. Маточное молочко обладает выраженным спазмолитическим, антисклеротическим и метаболическим действием. Выпускается в форме таблеток «Апилак». Рекомендованная схема применения: по 1 таб. 2 раза в день в течение 20-28 месяца.

Овощи, фрукты -и ягоды

Продукты садоводства, выращенные в экологически безопасных условиях, используются для комплексного лечения гипертонии. Наиболее используемые рецепты представлены в таблице.

  • свежий луковый сок и жидкий мед смешивают в равных количествах (по 100-150 мл), добавляют несколько капель сока чеснока;
  • отвар из сухой шелухи: сырье заливают кипятком, оставляют на 45-60 минут
  • по 200 г сухофруктов (изюма, кураги), грецких орехов и 1 лимон измельчить с помощью блендера или мясорубки;
  • к полученной смеси добавить 1 стакан жидкого меда

Использовать методы фитотерапии рекомендуют в течение 2-3 месяцев, после чего делать перерыв на 1-2 недели. В случае критической ситуации с необходимостью быстро сбить показатели давления в домашних условиях – народные средства бессильны.

Вышеперечисленные рецепты – лишь дополнение к традиционной терапии, которая подразумевает модификацию образа жизни и систематическое лечение гипотензивными препаратами.

10 советов для гипертоника дома: классические правила «жизни» для больного человека

Стойкое повышенное артериальное давление – сигнал о «неисправности» работы кардиоваскулярной системы. С целью снижения риска осложнений и чтобы замедлить прогрессирование процесса, рекомендовано придерживаться списка простых правил здорового образа жизни (ЗОЖ):

  1. Рациональное питание, содержащее адекватное (для разного возраста, пола и профессиональной деятельности) количество питательных веществ. Ограничить потребление соли, крепкого чая и кофе.
  2. Отказ от алкоголя и курения навсегда. Этанол и никотин – одни из причин поражения сосудов и повышения давления (при употреблении и похмелье).
  3. Нормализация массы тела. Пациенты повышенного питания, с ожирением имеют больший риск развития инфаркта миокарда или инсульта.
  4. Физические нагрузки (дозированные). Комплекс упражнений побирается врачом с учетом тяжести состояния, наличия сопутствующих болезней. Например, при ожирении 2-3 степени бег противопоказан из-за риска повреждения коленных суставов.
  5. Нормализация режима дня. Отсутствие отдыха, хроническое недосыпание – дополнительные факторы риска артериальной гипертензии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  6. Системная терапия: прием рекомендованных антигипертензивных препаратов в указанных дозах. При отсутствии (снижении) эффекта, появлении побочных реакций – обратиться к лечащему врачу для корректирования.
  7. Не принимать дополнительных средств (в том числе народной медицины) без консультации специалиста. Нетрадиционные методы – неэффективны в качестве монотерапии гипертонической болезни, а рекомендованы в составе комплексного лечения.
  8. Самостоятельный контроль артериального давления. Гипертоникам советуют вести специальный дневник с внесением утренних и вечерних показателей. В случае ухудшения самочувствия, приступов болей, резких скачках значений и приеме лекарственных средств вне рекомендованной схемы – указывать в дневнике.
  9. Регулярные консультации специалиста (не менее 2 раз в год – при отсутствии показаний к изменению терапии).
  10. Духовное самочувствие. Оптимистический настрой, с которым человек начинает день, определяет новые возможности для развития. Депрессивные мысли, чувство вины, неизлечимости способствуют ухудшению состояния, повышают риск осложнений.
Читать еще:  Как надпочечники влияют на артериальное давление

Контролировать высокое давление в домашних условиях – одно из основных правил антигипертензивной терапии. Ответственный подход к лечению и соблюдение врачебных рекомендаций способствуют стабилизации состояния и улучшению общего самочувствия пациента.

Выводы

Лечение гипертонической болезни – одно из приоритетных заданий кардиологов всего мира. Пациенты избегают синтетических препаратов и отдают предпочтение фитотерапии. Принимать народные средства от повышенного давления – дополнительное составляющее терапии, которое улучшает действие медикаментов. Самостоятельное использование нетрадиционных лекарств (в том числе, рекомендованной профессором Неумывакиным перекиси водорода) нередко сопровождается прогрессированием заболевания или развитием побочных эффектов от неправильного применения.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Как быстро нормализовать давление народными средствами: простые и эффективные рецепты

Каждый человек стремится быть здоровым, однако избежать некоторых болезней не просто. В попытках улучшить свое самочувствие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями все чаще пытаются нормализовать давление народными средствами, поскольку во многих случаях именно народная медицина является прекрасным дополнением традиционной.

Как быстро стабилизировать АД: рецепты нетрадиционной медицины

Рассмотрим, как и какими средствами можно стабилизировать давление в домашних условиях.

Отвар из луковой шелухи

Снизить показатели артериального давления поможет отвар из луковой шелухи. В ее состав входят:

  • фитонциды;
  • витамины группы В, А, Е, С;
  • железо;
  • антиоксиданты.

Регулярно принимая такой отвар можно избавиться от отеков, укрепить иммунные силы организма, а также замедлить процессы старения. Средство на основе луковой шелухи расширяет и очищает сосуды от накоплений, восстанавливает поврежденные клетки в сердечной мышце.

Чай из корня аира

Для гипертоников самым простым способом понизить давление является чай из корня аира. Это многолетнее растение обладает мочегонным эффектом, снижает количество сахара и холестерина в крови.

Для приготовления целебной настойки корень аира высушивают и измельчают. Добавляют полстакана спирта и выдерживают 14 дней в тепле. Принимают по 10 капель перед едой.

Настойка боярышника

Людям, часто сталкивающимся с гипертоническим кризом, рекомендовано употреблять настойку боярышника, она:

  • оказывает седативное действие;
  • нормализует кровообращение;
  • улучшает обменные процессы;
  • обогащает кровь кислородом.

Ягоды боярышника настаивают на спирту, а из листьев заваривают целебный чай. Спиртовую настойку выдерживают 7 дней и употребляют по 20 капель перед едой. Стакан чая выпивают натощак.

Прополис

Кладезем полезных микроэлементов для гипотоников является прополис. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием. Его можно назвать натуральным биостимулятором.

Готовить средства на его основе очень просто. Достаточно, смешать 20 г растопленного прополиса с 80 мл спирта. Лекарство настаиваем в темном месте в плотно закрытой стеклянной таре неделю. Время от времени обязательно бутыль взбалтывать. Принимают по 1 ложке три раза в день.

Прополис можно комбинировать с медом или орехами. Для приготовления такого лекарства необходимо смешать 10 г прополиса и 90 г меда. На водяной бане растапливают прополис и вливают в него мед. Перемешивают и съедают по 1 ложке каждое утро натощак.

Мускатный орех

Избавиться от гипотонии поможет мускатный орех. Он содержит эфирные масла, улучшающие состав крови и тонизирующие организм. Орех измельчают до порошкообразного состояния, заливают кипятком с расчетом 1 чайная ложка на стакан кипятка. Остывшее средство выпивают залпом один раз в день.

Каждый раз нужно готовить свежий напиток, потому что через пару часов мускатный орех теряет полезные свойства.

Лечение гипертонии и гипотонии в домашних условиях

История хранит множество случаев целебного исцеления больных с помощью растений. Это вовсе не удивительно, ведь в природе есть все необходимое для сохранения нашего здоровья. Однако, в случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя перекладывать всю работу на растения.

Лучше всего комбинировать синтетические препараты и рецепты нетрадиционной медицины. Среди самых эффективных способов борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями отмечают:

Перед тем как в домашних условиях лечить отклонения АД от нормы травами и избавиться от проблемы навсегда, вспомните, нет ли у вас на них аллергии.

Как правильно питаться?

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях направлена на снабжение организма витаминами и микроэлементами, способными восстановить тонус сосудов, очистить их от атеросклеротических накоплений, а также улучить работу сердечной мышцы.

Ежедневное меню должно состоять с полезных продуктов, таких как:

  • твердые сыры;
  • молоко;
  • бобовые − соя, горох, фасоль;
  • орехи − фундук, миндаль, грецкий;
  • зеленые листья салата;
  • белокочанная капуста;
  • яйца;
  • морская рыба;
  • оливковое масло;
  • пшеничные отруби.

Желательно питаться нежирными сортами мяса:

Нельзя забывать о свежих овощах и фруктах.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы обязательно исключите из рациона:

Меньше употребляйте сахара – лучше всего заменить его медом.

Не переедайте, лишний вес − основная причина скачков давления.

Придерживайтесь режима питания, принимая пищу на ночь вы замедляете обменные процессы в организме и кровообращение.

Для стабилизации низкого давления нужно употреблять больше соленых продуктов. Натрий, содержащийся в них, повышает количество жидкости в организме, соответственно увеличивается объем крови. Хорошо повышают давление специи, такие как:

Их можно добавлять практически во все блюда. Кофе, черный чай и натуральный шоколад тоже улучшат самочувствие гипотоников.

В домашних условиях снизить повышенное давление помогут цитрусовые, а также продукты содержащие магний, к примеру:

Гипертоникам полезны арбузы и дыню, ведь те обладают мочегонным действием и выводят излишек жидкости из организма. Расширяют сосуды:

Особенности нормализации показателей

Как избавиться от приступов гипертонии и гипотонии с помощью нетрадиционных методик особенно интересно пожилым людям и беременным женщинам, однако, применять народные методы для нормализации артериального давления следует очень осторожно.

  1. У будущих матерей в период вынашивания ребенка может появиться аллергия даже если до беременности женщина не была гиперчувствительной.
  2. У пожилых людей, как правило, имеются сопутствующие заболевания при которых противопоказаны определенные пищевые продукты и травы.

К примеру, при гипотонии на фоне сахарного диабета запрещено употреблять специи и сладости, а гипертоникам с язвой желудка запрещены цитрусовые и томаты. Именно поэтому, перед тем как нормализовать давление при помощи народных рецептов проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика высокого или низкого АД

  • Очень хорошо сказываются на организме людей с сердечно-сосудистыми болезнями прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж, а также умеренные физические нагрузки.
  • Откажитесь от вредных привычек и избегайте стрессов, больше отдыхайте и высыпайтесь.
  • Диета тоже очень важный этап профилактики, ведь здоровое питание поможет ускорить действие лекарств и быстрее улучшит ваше самочувствие.

Теперь вам известно, что пользу можно получить не только от синтетических препаратов, но и от окружающих нас растений и продуктов. Обладая познаниями в данной области, вы больше не будете пренебрегать возможностью оставаться здоровым.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector