4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избежать операции на грыжу. Советы остеопата и реабилитолога

Лечит ли остеопат грыжу позвоночника?

Чтобы избавиться от межпозвоночной грыжи рекомендуется метод структурального лечения — остеопатия. Суть заключается в воздействии на больные ткани позвоночного столба и окружающие ткани руками. Остеопат особыми движениями, выполняемыми по определенной технике, нормализует кровоток, снимает спазм, зажатые мышц, чем лечит грыжу. На первых порах снимаются симптомы, а затем устраняется и причина заболевания.

Что такое остеопатия?

Остеопатия — способ диагностики и лечения руками разных болезней. Начиная от патологий мышц, позвоночника и заканчивая внутренними органами. Для осуществления терапии описываемым методом не нужны аптечные лекарства, дорогостоящее оборудование и приборы. Вся диагностическая и целебная сила в руках профессионалов — остеопатов. Эта техника все чаще выбирается пациентами, у которых диагностирована межпозвоночная грыжа.

Первостепенные особенности остеопатии, отличающие ее от хирургических и медикаментозных способов лечения, — это безопасность, безболезненность, устранение истинной причины грыжи межпозвоночного диска.

Суть метода

Остеопатия рассматривает человеческий организм — позвоночник, мышцы, связки, внутренние органы, как единое целое. Процессы в нем протекают взаимосвязано. Структура каждого органа влияет на его функцию, и наоборот. Все составляющие оказывают влияние друг на друга. Остеопат четко отличает структурно здоровые органы и ткани от больных. Он знает их форму, размеры, плотность, температуру. Если возникла разница, это свидетельствует о заболевании.

Годы профессиональной подготовки превращают руки остеопата в высокочувствительный и высокоинформативный инструмент. Глубокие познания анатомо-физиологических особенностей позволяют врачу выявлять нарушения в тонусе мышечного, костного и связочного аппарата. Он определяет руками венозный застой, нарушения ритма, патологические изменения внутренних органов. Специалист способен устранить любые, только начавшиеся, изменения в органах, когда еще нет явных симптомов и жалоб.

Может ли вылечить грыжу позвоночника остеопат?

Грыжа межпозвоночного диска — серьезное заболевание, чреватое неприятными осложнениями. Остеопатия может помочь справиться с недугом. Опытный врач устранит симптомы болезни и повлияет на причинный фактор. Он справится с этим не хуже, чем хирург, выполнивший операцию на грыже. В остеопатии причина болезненных ощущений — спазм околопозвоночных мышц, а не ущемление нервных корешков, образовавшейся грыжей. Спазм рассматривается, как защитная естественная реакция для стабилизации поврежденной позвоночной зоны. Из-за различий в понимании проблемы традиционная медицина и остеопатия используют противоположные подходы к лечению.

Остеопат приводит в нормальное состояние спазмированные и зажатые мышцы. В результате этого прекращается сдавливание кровеносных и лимфатических сосудов. Кровь и лимфа перестают застаиваться в пораженной области. Прекращается давление на нервные корешки. Болевой синдром проходит. Остеопат обязательно лечит органы, соседствующие с пораженным участком.

Методика, ее этапы и техники

Для получения лечебного эффекта от остеопатического воздействия методика включает следующие этапы:

  1. Определение проблемного места, где скрывается грыжа.
  2. Перераспределение напряжения в зоне сбоя.
  3. Восстановление физиологичной биомеханики.
  4. Запуск системы саморегуляции.

Техника выполнения процедуры включает прием растяжения.

Для этого выполняют комбинированный и комплексный подход к лечению грыжи. Манипуляции выполняются мягко, аккуратно, без лишнего напряжения и давления. Чтобы вылечить недуг используются растяжения, тракции, вибрационное надавливание. Для расслабления и снятия натяжения осуществляют качательные движения в суставах позвоночника. Проводится смена периодов напряжения и расслабления мышц для приведения сустава в естественное положение.

Наиглавнейшая суть метода — человеческий организм цельная и единая система. Поэтому для излечения мобилизуется внутренняя сила самого организма.

Противопоказания для остеопатического воздействия

У остеопатии, несмотря на минимальное количество рисков, есть перечень противопоказаний, а именно:

  • острая травма;
  • острые воспалительные болезни;
  • злокачественные новообразования;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • тромбоз вертебральной артерии;
  • нарушения кровообращения в головном мозге.

Возможности остеопатии в лечении проблем позвоночника остаются приоритетными и результативными. Основной принцип остеопатов: движение — жизнь. Действия врачей направлены на соблюдение этого главного закона. Они восстанавливают в поврежденном сегменте беспрерывное и свободное перемещение жидкостей, нормализуют ее ток в сосудах и полостях, в тканях и клетках. Поддерживают физиологичное расслабление и сокращение мышц. В результате боли и неврологические нарушения в месте грыжи устраняются.

Как избежать операции на грыжу. Советы остеопата и реабилитолога

Позволить грыже разрешиться самостоятельно, значит подвергнуть пациента серьезному риску. В случаях обструкции, перфорации, странгуляции или кровотечения может потребоваться хирургическое вмешательство. Однако следует использовать любую возможность избежать хирургического вмешательства, заменив его более мягкими техниками.

Жан-Пьер Барраль «Висцеральные манипуляции»

Добравшись до этой статьи Вы, конечно, уже все знаете о хиатальной грыже (диафрагмальной грыже, грыже пищеводного отверстия диафрагмы) снаружи и изнутри. Доктор Интернет к Вашим услугам. Позволю себе повторить самую суть из общих сведений.

Диафрагма – это перегородка между грудной и брюшной полостью. Диафрагма не сплошная, в ней есть отверстия для прохождения пищевой трубки и важных сосудов. Из пищевой трубки нас сейчас интересует пищевод, который переходит в желудок как раз в области диафрагмального отверстия. Как правило, и это является нормой, желудок полностью располагается в брюшной полости, т.е. под диафрагмой. В случае хиатальной (хиатус (лат.) – отверстие) грыжи желудок частично проникает в грудную полость.

Читать еще:  Лечебная физкультура при грыже позвоночника

Приступая к лечению грыжи пищеводного отверстия диафрагмы нужно хорошо представлять себе особенности этой зоны. Ключевой характеристикой здесь является постоянное движение. Каждый вдох и выдох сопровождается движением диафрагмы вниз и вверх. И отверстие диафрагмы с пищеводно-желудочным переходом с ней мигрирует вниз и вверх. И если в организме все хорошо, то мудрейшая Природа сохраняет гармонию всех звеньев этого движения. Но даже несущественное снижение или усиление тонуса, изменение эластичности, способности к растяжению мышечных и фиброзных волокон может повлечь за собой чрезвычайное растяжение и износ ткани пищевода, усугубляемые постоянным и мощным движением диафрагмы. Для острого периода заболевания характерно воспаление пищевода – эзофагит (сопровождающееся болью, отеком, нарушением функции), что, впоследствии, ведет к заживлению с образованием малоподвижной рубцовой ткани, суживающей просвет пищевода. А мы знаем, что к нарушению функции пищеводно-желудочного соединения может привести даже очень незначительное нарушение тканевой структуры вокруг него.

В подвижных зонах важно здоровье не только тех объектов, которые движутся, но и окружающих, связанных с ними непосредственно или опосредованно. В данном случае остеопата очень интересует состояние органов и тканей грудной полости (легких, плевры, сердца со всеми их связками, и даже гортанно-глоточный комплекс, и даже суставы нижней челюсти и черепа), брюшной полости (печень, желудок, поджелудочная железа, брюшина, тонкая и толстая кишка), позвоночника и ребер.

Для грудной полости человека характерно отрицательное давление, составляющее примерно –5 см вод. ст., а для брюшной – положительное (около +5 и +10 см вод. ст.). Именно поэтому желудок из брюшной полости перемещается в грудную полость, в сторону пищевода, и никогда наоборот. В этой связи чрезвычайно важно равномерное распределение давления между грудной и брюшной полостями.

Вместе с пищеводом в живот сквозь отверстие диафрагмы проходят два блуждающих нерва (вагус). В случае хиатальной грыжи возможно перераздражение этих нервов, что клинически выражается в близких к обмороку состояниях (возможны даже потери сознания на короткое время), а также в мучающих болях в нижней части грудной клетки. Пациенты могут испытывать неприятные ощущения в груди, в области сердца. Это наводит на мысль о заболевании сердца. Получив кардиологическое обследование с отрицательным результатом (не сердце) пациенты остаются брошенными т.к. теперь ими никто не занимается. А сердце-то болит и никто, кроме, пожалуй, остеопата не разберется в их «вагусной» проблеме и не сможет помочь.

Кстати под диафрагмой находится чревное нервное сплетение, раздражение которого ведет к дисфункции органов живота и психоэмоциональным расстройствам

При отсутствии запирающего действия диафрагмы, нормальное кислое содержимое желудка, попадая в пищевод (рефлюкс), как бы обжигает его, что сопровождается у пациента изжогой (чувство жжения в нижней и средней части грудины) и отрыжкой воздухом (из нормального газового пузыря желудка) и пищей. Изжога заставляет пациентов избегать кислого, в то же время они испытываю тягу к сладкому. Бывают рвоты водянистые и/или кислые. Характерно повышенное выделение слюны, таким образом организм стремиться «погасить» раздражение в пищеводе.

Нервные и гормональные изменения снижают базовый тонус этой зоны. Именно поэтому причиной хиатальной грыжи может быть стресс, депрессия, менопауза, климакс у мужчин, беременность.

Кроме того, к изменению этого тонуса приводит прием отдельных видов лекарственных средств (в том числе оральных контрацептивов, седативных препаратов, антидепрессантов), а также потребление отдельных видов продуктов (в том числе цитрусовых, шоколада, кофе, вина), курение.

Врачи отмечают и другие признаки, с пищеварением, на первый взгляд, не связанные. К таким симптомам относится утреннее раздражение и сухость в горле, воспаление уха, повышенная лицевая чувствительность с левой стороны, ночной (после полуночи) или послеобеденный кашель, иногда с удушьем. Про псевдо-стенокардию я писала выше.

По такому описанию, наверное, каждый может заподозрить у себя хиатальную грыжу, но поставить диагноз поможет рентгенологическое исследование пищевода и желудка с барием. Косвенные признаки грыжи пищеводного отверстия диафрагмы обнаружатся на ФГДС. Последняя нам интересна и для диагностики сопутствующих грыже состояний.

Итак, задача остеопата нам ясна : предоставить нервной и гормональной системе организма возможность надежно контролировать желудочно-пищеводное соединение и обеспечить правильно настроенное анатомическое окружение.

Во многих случаях остеопатическое лечение позволяет избежать травматичного и несущего непредсказуемые последствия для здоровья всего организма хирургического вмешательства. Вместе с тем, ответственность за исцеление лежит не только на враче-остеопате, но и на самом пациенте. Для успешного избавления от хиатальной грыжи целесообразно соблюдать определенный режим питания, выполнять упражнения, отказаться от вредных привычек.

Советы пациенту

  • Между приемом пищи и сном должно пройти не менее двух часов.
  • Следует отдавать предпочтение просторной одежде без использования тугих ремней и поясов.
  • Подушка для сна должна быть достаточно высока. На подушке должна находится голова и верхняя часть грудной клетки
  • Сохраняйте прямую осанку.
  • Избегайте долгих вынужденных положений с поднятыми вверх руками или запрокинутой назад головой.
  • Выполняя тяжелую работу, напрягаясь, следует стараться удерживать нижние ребра руками.
  • Следите за регулярностью стула, избегайте запоров.
  • Бросьте курить.
  • Следует с осторожностью потреблять отдельные виды продуктов, в том числе апельсины, шоколад, кофе, чай, алкоголь, жирную пищу, уксус, горчицу.

Упражнения для выполнения разрабатываются врачом-остеопатом индивидуально для каждого пациента и будут даны на приеме.

Своевременная помощь остеопата, выполнение рекомендаций врача и положительный настрой на лечение дают возможность существенно улучшить качество жизни людей, страдающих хиатальной грыжей, и в большинстве случаев позволяют рассчитывать на устойчивое и продолжительное улучшение состояния и даже на полное излечение без хирургического вмешательства.

Читать еще:  Кавинтон при остеохондрозе в шейном отделе

Лечит ли остеопат позвоночную грыжу?

Эффективным методом лечения болезней ОДА и патологий позвоночника является остеопатия. Межпозвоночная грыжа — одна из проблем, которая решается с помощью манипуляций специалиста-остеопата. При лечении устраняются или корректируются дисфункции опорно-двигательной системы и внутренних органов, которые спровоцировали появление грыжи. Остеопат помогает восстановить правильное положение позвонков, стабилизировать отделы позвоночника и возобновить их функциональность.

Что такое остеопатия?

Это вид альтернативной медицины, которая лечит патологии с помощью рук и без назначения медикаментов. Организм имеет сложную биомеханическую структуру, в которой существует взаимосвязь всех компонентов. При нарушении чего-то одного выходит из строя вся система. Остеопат находит неполадки и устраняет причины дисфункций. Своими руками он восстанавливает общий баланс в теле и приводит в норму биомеханику ОДА.

Врач мягко и безболезненно использует специальные техники. С их помощью устраняется напряжение, боль и восстанавливается подвижность структур.

Остеопатия не отрицает другие способы лечения, но дополняет их. Межпозвоночная грыжа — заболевание, при котором применяется комплексный подход. Остеопатия является основным методом, потому что может влиять и устранять причины возникновения недуга. Врач восстанавливает правильную статику и динамику в позвоночнике и тазовом отделе. При устранении подвывихов позвонков и скрученности таза можно избавиться от грыжи.

Для предупреждения частых повторных процедур, пациент должен уметь «слушать» свое тело и корректировать свое положение и режим двигательной активности таким образом, чтобы не чувствовать дискомфорта и не поддерживать здоровье отделов ОДА. Для выздоровления пациенту необходимо сотрудничать с врачом и выполнять некоторые правила:

  • ограничить нагрузки на позвоночник;
  • самостоятельно заниматься специальными упражнениями;
  • соблюдать режим труда и отдыха.

Вернуться к оглавлению

Может ли вылечить грыжу позвоночника остеопат?

Основным симптомом грыжи является болевой синдром. Он появляется вследствие спазмов мышц, возникающих в виде защитных реакций для нормализации поврежденной области. Спазмы приводят к тому, что сдавливаются вены и лимфатические сосуды. Из-за нарушенного оттока жидкости от пораженного участка в мягких тканях образуется отечность. Отек сдавливается нервы, вызывающие местную и иррадирующую боль.

Хирургические вмешательства и воздействие медикаментами не могут обеспечить выздоровление полностью. Через время симптомы опять повторятся из-за неустраненных причин недуга. Провоцирующими факторами могут быть патологии внутренних органов, находящиеся в проекции области позвоночника, которая пострадала от грыжи. К примеру, если грыжа в поясничном отделе, необходимо изучить состояние урологической, гастроэнтерологической и гинекологической систем. Помимо этого, спазмы мышц могут образовываться из-за нарушенного химического состава крови и стрессов.

Остеопат помогает лечить всю костно-мышечною систему и органы, неразрывно работающие с ней. Для этого необходимо:

  • выявить места отклонений и сбоев;
  • перераспределить нагрузки;
  • улучшить биомеханику;
  • запустить функции саморегуляции организма.

В этом заключается комплексная работа остеопата. При профессиональном лечении достигается равновесие не только в опорно-двигательной системе, а и в других структурах организма — нервных, гормональных, сосудистых и др. Человек постепенно выздоравливает. Мягкие манипуляции врача предупреждают дополнительные травмы межпозвоночного диска. Пациент чувствует себя комфортно.

Показания к терапии

  • межпозвоночную грыжу;
  • остеохондроз;
  • артрозы;
  • хронический болевой синдром в шее и спине;
  • болезни суставов;
  • патологии костно-мышечной системы, вызывающие боль.

Вернуться к оглавлению

Как проводится терапия?

Зачастую межпозвоночные грыжи проявляются когда достигают крупных размеров. Человек начинает чувствовать острую боль и неудобство, ему тяжело делать определенные движения. Грыжевые образования разрастаются и нарушают работу во внутренних органах. Это провоцирует возникновение параличей и парезов. Чтобы этого не произошло, необходимо лечение. В традиционной медицине предлагается решить проблему с помощью медпрепаратов и хирургических вмешательств. Остеопаты могут вылечить не только симптомы, но и причину болезни.

В остеопатии используется щадящая мягкотканная методика. Она способствует восстановлению оптимального тонуса в мышцах, эластичности фасций. С ее помощью регулируется давление в нервах и сосудах, нормализуется подвижность ОДА. Используются ритмические приемы в виде:

  • растягиваний;
  • ингибиций;
  • ритмических тракций;
  • разминаний;
  • эффлюража;
  • вибраций.

С помощью таких методик остеопат устраняет боль и ставит на свои места позвонки. Такие техники возможно применять беременным женщинам, детям, пожилым людям. Для полного восстановления необходимо время. Совместная длительная работа остеопата и пациента приводит к устранению заболевания. В сложных случаях межпозвоночная грыжа удаляется с помощью хирургии.

Удаление грыжи позвоночника. Как избежать операции

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата давно заняло лидирующие позиции в списке болезней современного общества. В средствах массовой информации ведутся не прекращаемые дебаты по этому поводу, дается масса советов и приводится немало народных ср

Дегенеративно-дистрофические изменения в организме рано или поздно происходят в любом организме и вопрос здесь только в возрасте. До недавнего времени считалось, что лечение остеохондроза суставов – удел пожилых людей, а неприятные ощущения в пояснице или шейном отделе позвоночника у молодежи – это результат переохлаждения или непривычных физических нагрузок. На что статистика приводит данные о массовых ранних проявлениях симптомов остеохондроза.

Самым опасным последствием остеохондрозного заболевания является грыжа межпозвоночных дисков. Чаще всего она локализуется в пояснично-крестцовом отделе позвоночного столба, реже – в шейном сегменте, еще реже – в грудном. Изначально врачи прописывают консервативное лечение позвоночника и только в крайних случаях предлагают операцию. Хотя существует немало специалистов, считающих, что вылечить грыжу возможно только хирургическим путем.

Как правило, пациенты обращаются в больницу, когда нестерпимо болит спина и лечение откладывать нет возможности. Это считается уже запущенной формой болезни, которая сложнее поддается излечению, но все же, не стоит сразу ложиться под нож. Необходимо испробовать все возможные методики и постараться избежать удаления.

Образование межпозвоночной грыжи

Межпозвоночные диски – это хрящевые образования, соединяющие между собой позвонки. Они не несут в себе кровеносных сосудов и снабжаются водой и питательными веществами диффузным способом, получая их из окружающих мягких тканей. С возрастом обменные процессы в организме человека замедляются, и диски получают все меньше необходимых веществ. Добавляется к этому еще и неправильное питание, вредные привычки, возросшая масса тела, стрессы, неполноценный отдых и отсутствие физических нагрузок.

Читать еще:  Все об уколах при бронхите: лечение антибиотиками, бронхолитиками и гормонами

Постепенно межпозвоночные диски высыхают, их оболочка растрескивается, амортизационные качества теряются. Небольшая физическая активность приводит к ослаблению мышечно-связочного аппарата, которому становится тяжело удержать диск на анатомически правильном месте. При этом статическая нагрузка на позвоночник остается прежней или возрастает с увеличением массы тела.

Плотная оболочка позвонкового диска (фиброзное кольцо) начинает выпячиваться, пульпозное ядро смещается. Пульпозное ядро – это студенистое вещество, которое содержит воду. Эту степень заболевания называют пролапсом или протрузией межпозвонкового диска, лечение которой дает возвращение к исходному нормальному состоянию в большинстве случаев. Но, к сожалению, протрузия редко проявляется четкими симптомами или резким болевым синдромом, поэтому пациенты редко обращаются в клинику лечения спины.

На следующей стадии болезни под воздействием нагрузок пульпозное ядро начинает давить на фиброзное кольцо и, найдя слабое место (трещину), выплескивается наружу. Так образуется спинная грыжа, лечение которой требует уже больше времени, сил и терпения.

Новообразование имеет достаточно плотную структуру, которая может сдавливать мягкие ткани, нервные корешки, кровеносные сосуды и даже спинной мозг. Отсюда и боль, и неврологические проявления (покалывание, онемение или парез конечностей), и ограничение подвижности, и нарушения работы внутренних органов.

Рефлекторной реакцией организма на выход грыжи является напряжение и спазм мышц вокруг патологического участка, в результате чего он еще больше сковывается и получает еще меньше питательных веществ.

Самым страшным и действительно требующим немедленного удаления случаем считается секвестрированная грыжа. При этом варианте часть вышедшего диска отделяется от основного, отмирает и образует в тканях инородное тело, которое может воспалиться, загноиться и заразить спинной мозг или весь организм.

Необходимость операции

Примерно в 80% всех случаев безоперационное лечение грыжи позвоночника показывает положительный результат. У 15-18% больных удается предотвратить прогрессирование болезни и стабилизировать состояние здоровья. И только 2-3% случаев требуют хирургического решения проблемы, когда консервативное лечение позвоночника не принесло ожидаемых результатов (не удается купировать болевой синдром, выпячивание влияет на работу внутренних органов или вызывает парез или паралич конечностей).

Кроме того хирургическое удаление грыжи не дает мгновенного результата. После операции пациент находиться еще некоторое время в стационаре, пока не снимут швы. Далее следует длительный период реабилитации с ограничением физических нагрузок, с применением специализированных физиопроцедур, ношением корсета и постепенным добавлением упражнений лечебной физкультуры. И только после этого пациент может вернуться к обычной жизни и трудоспособности, но профилактическая терапия, ежегодные осмотры и отдых в специализированных санаториях обязателен.

Операция на позвоночнике считается одной из самых сложных и имеет ряд возможных осложнений: повреждение расположенных рядом нервов, сосудов, мягких тканей, спинного мозга; развитие схожих патологий в смежных участках; рубцово-спаечные процессы, в том числе и спинного мозга; развитие нестабильности прооперированного участка. И, если все равно после хирургического вмешательства назначается похожая медикаментозная терапия и ЛФК, не лучше ли испробовать их сразу?

Консервативное лечение грыжи

В первоначальный острый период пациентам противопоказаны физические нагрузки, особенно связанные с поднятием тяжестей, резкими наклонами вперед-назад или стороны, со скручиванием позвоночника и пр. Горячая ванна, баня или сауна дает временный результат, немного притупляя боль, но никакого лечебного эффекта не показывает, а наоборот, мешает четко обозначить беспокоящие симптомы.

Обычно больному прописывается постельный режим на 7-10 дней, полный покой, возможно, ношение корсета при принятии вертикального положения и медикаментозная терапия. Она состоит из обезболивающих препаратов местного (лидокаиновые или новокаиновые блокады) и общего назначения (анальгетики). Для снятия отеков и воспаления используют противовоспалительные нестероидные вещества, а для устранения спазмов – миорелаксанты.

Когда расслабляются скованные мышцы, высвобождаются зажатые нервные корешки, пациенту становиться легче и боль понемногу утихает. На этом этапе лечения грыжи диска позвоночника нередко происходит психологический перелом, когда болевой синдром исчезает и пациент думает, что лечение завершено и прекращает его. Однако это только временный эффект лекарственных препаратов, означающий окончание острого периода, за которым следует длительный процесс реабилитационного лечения.

На следующих этапах лечения основной упор делается на лечебную гимнастику (ЛФК), массажи, физиопроцедуры, водную или сухую тракцию (вытяжку) позвоночника, посещение приемов хорошего мануального терапевта. При этом:

ЛФК помогает привести в порядок парные мышцы (усилить атрофированные и расслабить гипертрофированные), мягко растянуть связки (полезна йога), укрепить общее состояние организма.

Массажи значительно улучшают кровообращение патологического участка, а, следовательно, улучшается питание мягких тканей, межпозвонковых дисков, снимаются спазмы.

Физиопроцедуры (электрофорез, ультразвук, УВЧ, лазерная и магнитотерапия, грязевые или парафиновые аппликации, водные процедуры) подымают мышечный тонус спины, снимают спазмы, восстанавливают глубинные патологические участки мягких тканей и пр.

Тракция позвоночника – достаточно старый способ, интерес к которому возвращается в последнее время. Под действием растяжения и создаваемого внутри межпозвоночного диска разряжения пульпозное ядро втягивается внутрь фиброзного кольца, а при протрузии практически становится на место, уменьшая размеры грыжи и устраняя компрессию нервных окончаний, сосудов и тканей.

Мануальная терапия (иглорефлексотерапия, акупунктура, массажи) оказывает расслабляющий эффект, улучшает настроение и общее состояние организма.

Достойной профилактикой остеохондроза и позвоночных грыж, а также реабилитационным лечением считается правильный образ жизни, достаточные физические нагрузки, регулярное пребывание на свежем воздухе, правильное питание и полноценный отдых.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector