0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как правильно делать валик под голову

Изготовление подушки-валика своими руками

Инструкция по изготовлению простой подушки—валика и ролла под шею своими руками

Существует два варианта подушек-валиков — простые и подушки-валики для шеи. И тот, и другой под силу сделать самостоятельно даже начинающей рукодельнице. Для работы вам понадобится полиэстеровая подстежка, ткань для чехла, тесьма, шнур или лента. В зависимости от стилистики помещения такой диванный декор может быть выполнен в цвет мягкой мебели или, наоборот, создавать яркое контрастное пятно.

Купите готовую форму или сами сделайте ее. Если хотите, то можете для подушки-валика, сделанной своими руками, сшить чехол из муслина, следуя инструкциям по созданию обычной подушки-валика, но при этом не вставлять молнию и зашить проем.

Элегантную подушку-валик можно украсить дополнительными декоративными деталями: тесьмой, шнуром, оборкой. Положите ее на край студийной кушетки, которая днем превращается в софу.

Ниже представлены мастер-классы по изготовлению простой подушки-валика и ролла для шеи.

Как сделать простую подушку-валик своими руками: мастер-класс

Чтобы сделать форму для подушки-валика в соответствии с нужными вам размерами, просто скатайте лист полиэстеровой подстежки в валик нужного размера. Пришейте концы подстежки, чтобы валик не раскатывался.

Перед тем как сшить подушку-валик своими руками, нужно сделать выкройку. Для этого:

Далее:

  1. Вставьте молнию в длинный шов чехла, используя наложение по центру. Откройте молнию.
  2. Если хотите, то по линии шва на концах чехла можно сделать различную отделку: шнур, оборки или что-то еще.

Как сделать подушку-валик своими руками, показано на этих фото:

Изготовление подушки-валика под шею своими руками

Подушка-валик под шею идеальна для того, чтобы расслабиться на кровати во время чтения. Она представляет собой менее формальный вариант простой подушки-валика с красивой сборчатой отделкой и лентой, с помощью которой затягивается проем на одном из концов.

Для того чтобы сшить подушку-валик под шею своими руками, действуйте следующим образом:

    Измерьте и вырежьте длинную секцию чехла так же, как для простой подушки-валика.

Посмотрите, как красивы выполненные своими руками подушки-валики для шеи на этих фото:

Первый по ортопедии

Валик под шею при остеохондрозе: польза и эффективность

Подушка-валик является современным приспособлением, которое облегчает состояние многих людей, страдающих остеохондрозом. Валик способствует улучшению кровообращения в шейном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника.

Если человек спит в неправильной позе (особенно страдающий остеохондрозом), у него кроме нарушения кровообращения не происходит полноценного расслабления мышц шеи и спины, это означает, что они полноценно не отдыхают. Использование полушки-валика направлено на полноценное расслабление мышц (шейных, околопозвоночных) во время сна.

Купить такую подушку-валик можно в аптеке или в сети интернет-магазинов.

Виды подушек-валиков

Современная подушка — валик под шею при остеохондрозе может иметь 2 формы: валика и полувалика. На той и другой можно спать как в положении на спине, так и на боку.

Наполнители

Наполнителем для таких подушек чаще всего являются:

  • прессованная вата;
  • поролон;
  • плотная хлопчатобумажная ткань, свернутая рулоном;
  • гречневая шелуха;
  • латекс;
  • полиэстер;
  • вискоэластик;
  • полиуретановая пена.

Снаружи подушка имеет чехол из бамбука, вискозы, сатина или другого хорошо вентилируемого, гигроскопичного и приятного на ощупь материала.

Положительный эффект от валика при остеохондрозе

Подушка-валик обладает рядом положительных моментов:

  • снимает дискомфорт и уменьшает боли (головные, шейные, поясничные);
  • улучшает кровообращение;
  • расслабляет мышцы;
  • обеспечивает полноценный отдых и сон.

Как правильно выбрать валик под шею при остеохондрозе

При выборе валика важно оценивать целый ряд факторов:

  • наполнитель подушки;
  • плотность набивки;
  • мягкость;
  • упругость;
  • объем;
  • массу тела человека;
  • любимые позы для сна и отдыха.

Выбирая подушку-валик, необходимо учесть расстояние от основания шеи до края плеча. Кроме того, важно прилечь на нее для того, чтобы оптимально оценить ее качества. Если подушка подобрана правильно, вы почувствуете расслабление мышц шеи и плеч.

При выборе ортопедического валика также важно соблюдать ряд правил:

  • Покупать его лучше всего в аптеке.
  • Длина валика должна быть не менее 80 см (такая длина обусловлена смещаемостью человека во время сна).
  • Толщина выбирается индивидуально, для этого необходимо измерить расстояние от матраса до шеи и прибавить к нему 2 см (прогиб матраса). Валик оптимальной толщины будет придерживать шею и повторять изгибы позвоночника.
  • Если остеохондроз носит поясничный характер, рекомендуется покупка нескольких валиков (3 шт.), один из которых размещают под поясничным отделом, второй – в области колен, третий – а области голеностопных суставов.
  • Лучше всего покупать валик, имеющий среднюю стоимость (не самый дорогой и не дешевый). Слишком дешевые подушки содержат в качестве наполнителя дешевые и низкокачественные материалы. Перед покупкой валика лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Советы по эксплуатации

Покупая валик под шею при остеохондрозе, важно оценить его лечебный эффект, поэтому стоит обратить внимание на следующие детали:

  • Если после приобретения подушки боли усилились, необходимо прекратить ее использование. Через несколько дней стоит снова попробовать спать на валике.
  • Если при поясничном остеохондрозе 1 валик не помогает снять дискомфорт или облегчить боль, необходимо купить еще 2 валика.
  • Если после сна на валике появились отеки ног, необходимо обратиться к врачу, возможно, он назначит препараты, уменьшающие отеки.
  • При постоянном сне на боку, необходимо зажимать еще один валик между ногами – это улучшит кровообращение.
  • Валик для сна можно заменить специальным воротником или корсетом, его ношение назначает врач-ортопед.

Уход за ортопедической подушкой-валиком

Лучше всего подушку-валик не стирать. Стирке подлежит только чехол, он чаще загрязняется, его рекомендуется не снимать и носить постоянно. Чехол чаще всего изготавливают из материалов, легко поддающихся ручной и машинной стирке. Если подушка даже при условии использования чехла сильно загрязнилась, возможна чистка валика или ручная стирка (это зависит от материала наполнителя).

Если наполнителем валика является натуральный латекс, его можно постирать вручную в теплой воде, используя жидкое моющее средство. Отжимать подушку нельзя, можно только промокнуть ее сухим полотенцем. Нельзя также сушить такую подушку на солнце, ультрафиолет разрушающе воздействует на латекс. Небольшие участки загрязнений на подушке можно протирать губкой.

Подушки с наполнителем из синтетического латекса можно стирать в машине, но не чаще 1 раза в 6 месяцев. Если латекс в валике смешанный, его нельзя ни стирать, ни отжимать. Валик можно чистить вручную, используя мягкую губку и щадящее моющее средство, после чего ополаскивать подушку в воде и сушить на воздухе предварительно промокнув полотенцем.

Нельзя стирать ортопедические валики, наполнителем которых является шелуха гречки (лузга) и подушки с памятью. Их можно только проветривать. Стирать чехол от таких подушек можно вручную или в стиральной машине.

Диванная подушка-валик своими руками

Сегодня большее количество людей старается использовать вместо стандартных прямоугольных или квадратных подушек, подушку в форме валика. Обусловлено это анатомическими потребностями самого организма. Если обратиться к историческому экскурсу, то становится очевидным, что в древнем Риме и Египте, а также древней Азии люди спали на схожих конструкциях.

Такой предмет не только украшает комнату, но и позволяет сделать сон более качественным и правильным.

В чем плюсы использования подушек валиков

Подушка-валик – это не просто прихоть или дань моде – это физиологическая потребность человека, вызванная спецификой строения позвоночного столба. Если укладываться на такую подушку, подкладывая ее под шейный прогиб позвоночника, в последствии можно избежать многих проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Эффекты от использования подушки-валика:

  • устранить анатомически неверный прогиб в грудном отделе;
  • поддержать шею в комфортном состоянии, способствуя нормальному кровоснабжению головного мозга и предупреждая таким образом головные боли, шум в ушах, когнитивные нарушения.

Не секрет, что обычная подушка может вызвать боли в шее и позвоночнике, поэтому подушка-валик – это прекрасное решение для здорового сна.

Подушка-валик станет сопутствующим средством для избавления от многих проблем с позвоночником, в том числе и с остеохондрозом.

Как правильно выбрать конструкцию

Чтобы использование подушки-валика было комфортным, необходимо правильно осуществить выбор. Для этого следует учесть следующие факторы.

Они позволяют снять нагрузку с позвоночника в то время, пока вы лежите. В этом случае отдыхаете не только вы и ваш организм, но и ваш позвоночник.

  • Высоту изделия – подбирая подушку-валик под свои индивидуальные параметры нужно измерить расстояние от плеча до основания шеи. Высота подушки не должна превосходить этот параметр, иначе она будет вызывать ощущение дискомфорта.
  • Ширина изделия – к ширине плеч нужно прибавить 5-7 см. Но иногда в ортопедических изделиях допускается прибавления меньшего значения для того, чтобы правильно поддерживать шейный отдел позвоночника.
  • Дополнительные функции подушки-валика могут заключаться в выполнение из материала, имеющего функцию памяти или материала набивки в виде гречишной лузги или с добавлением эфирных масел или ароматических трав. Все это способствует массажному эффекту и успокоению во время сна.

Такая подушка даже способна облегчить засыпание, ведь тело максимально расслабляется.

Подушка для детей

Подушка-валик для детей должна иметь специфическое строение. Она должна подходить под анатомические размеры ребенка и иметь два бортика по краям. Они предупреждают соскальзывание головы, а будут способствовать поддержанию позвоночника на одном уровне.

Для ребёнка также важно правильно подобрать валик. Лучше, если это будет изделие с двумя бортами по краям.

Особенно важно применять ее для детей, страдающих неправильной осанкой, головными болями, плохим сном и когнитивными нарушениями, вызванными неправильно сформированным кровообращением в области шеи и головы.

Наполнители

Несмотря на то, что на протяжении многих столетий такая подушка использовалась людьми для сна, на сегодняшний день она мало претерпела изменений. По большей части они не коснулись самой конструкции, а затронули лишь тот наполнитель, которым набивают изделия.

Чаще всего такие подушки наполняют пенополиуретаном.

На сегодняшний день, современные технологии и природные материалы позволяют выбрать в качестве наполнителя.

    Лузга из гречихи – именно такой вариант позволяет максимально оказать оздоравливающий эффект. Рекомендуется для того, чтобы выполнять микромассаж в области шеи. Также следует использовать такой наполнитель для тех, кто страдает бронхиальной астмой. Обусловлено это именно тем, что гречишная лузга обладает антибактериальным и антиаллергическим эффектом. К тому же такой материал обладает специфическим эффектом памяти.

Такой наполнитель является полностью гипоаллергенным, поэтому прекрасно подходит для астматиков.

Очень недорогими являются модели с набивкой из полиэстера.

После того, как вы проснетесь и поднимете голову, на нём не останется вмятина.

Как сшить такое изделие своими руками

Совсем не обязательно покупать этот тип изделия в магазине. Имея минимальные навыки в кройке и шитье можно сшить ее самостоятельно.

В зависимости от стилистики помещения такой диванный декор может быть выполнен в цвет мягкой мебели.

Такая подушка-валик, выполненная своими руками, позволит подобрать в точности параметры под свои собственные потребности, а также декорировать ее с учетом интерьера комнаты.

Перед началом работы, следует подготовить необходимые материалы и инструменты:

  • ткань для наволочки и ткань для чехла основы;
  • нитки соответствующего цвета;
  • декоративные элементы в виде жгутов, пуговиц, аппликаций;
  • наполнитель (в зависимости от желаний и потребностей).

Перед тем как сшить подушку-валик своими руками, нужно сделать выкройку.

Единственным важным моментом является то, что использовать пух и перо для набивки таких изделий не рекомендуется.

Необходимо снять свои собственные анатомические параметры, в соответствии с рекомендациями, указанными выше. После этого правильно рассчитать параметры подушки – приблизительные расчеты данный также в описании выше.

Если хотите, то по линии шва на концах чехла можно сделать различную отделку: шнур, оборки или что-то еще.

Когда получены габариты подушки-валика, приступаю к созданию выкройки на бумаге. Этот момент является самым ответственным, так как от правильности сделанной выкройки зависит в дальнейшем насколько будет удобно и правильно подобрана подушка под индивидуальные потребности.

Сделав выкройку на бумаге, ее переносят на ткань для основы (наперник).

Затем дублируют на ткани для наволочки, которая может выполнять роль как декоративного чехла, так и исключительно наволочки для сна. Важно учесть, что если подушка используются исключительно для того, чтобы на ней спать, ткань наволочки должна быть максимально натуральной и светлой.

Делая выкройку, необходимо учесть припуски на швы. Они должны быть не менее 0,5-1 см.

Этот этап должен закончиться вырезанием тканевой выкройки.

Сложите и сметайте наперник.

Сначала сметывается наперник (нижняя наволочка), затем она прострачивается на машинке по всем швам. Обязательно оставить незашитым небольшой участок для того, чтобы положить набивку.

Выполняйте работу ровно и аккуратно.

Сначала сколите края булавками.

Приметайте боковые стороны.

Прострочите швы на машинке.

Вставьте наполнитель в наперник.

Когда наполнитель утрамбуется до нужной плотности, следует аккуратно, вручную зашить имеющееся отверстие.

Зашейте оставленное отверстие.

Сшивается чехол. Для удобства эксплуатации его можно сделать на молнии. Так легче будет снять и очистить верхнюю часть.

Выкройка для чехла подушки.

Сшейте чехол для подушки.

Так будет выглядеть готовое изделие.

Укладывается внутренняя часть во внешнюю наволочку – подушка готова.

Варианты декоративных изделий

Чтобы сделать декоративную подушку в форме валика можно взять несколько видов ткани.

Они могут быть скомбинированы самыми разными способами. Наиболее простой и часто используемый вариант – это поперечное комбинирование нескольких видов ткани. Для этого, на этапе выкройки внешнего чехла необходимо сложить в нужной последовательности виды ткани и прострочить их таким образом, чтобы они образовали сплошное полотно. Швы обязательно нужно разутюжить, чтобы они не образовывали скомканные части на готовом изделии. И после этого, на таком цветном полотне, сделать выкройку для внешней наволочки.

Можно использовать вшитые канты или использовать по торцевым частям стяжки.

Чтобы правильно и легко собрать цилиндрические части подушки, необходимо сначала сшить круглую трубу. Затем взять круглую торцевую часть и приколоть ее к трубе, вывернутой наизнанку по всему кругу. После этого аккуратно приметать и только затем прострочить среда затем, чтобы круг не смещался и не присборивал цилиндрическую часть.

Вся остальная последовательность действий выполняется аналогично процессу, описанному выше.

Так как сшить подушку-валик в домашних условиях достаточно просто, можно сделать сразу несколько изделий. Часть из них для декоративных целей, а другую часть для того, чтобы правильно спать.

ВИДЕО: Мастер класс по пошиву подушки валика.

Как правильно делать валик под голову

Валик не теряет свою актуальность с древних времён. Его пользу для здоровья человека тяжело переоценить. Ведь он служит не только как альтернатива подушке, но и как инвентарь для занятия лечебной гимнастикой, как элемент профилактики множества заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной и кровеносной систем. Если нет возможности приобрести данный атрибут в магазине, не беда. Сделать его несложно самостоятельно, в домашних условиях, главное терпение и немного времени.

Как правильно сделать валик под голову

Валик сможет сделать даже новичок в области хендмейда, особых навыков не потребуется. Всё что понадобится для создания данного вида подушки это:

  • два прямоугольных кусочка ткани;
  • ножницы;
  • иголка и нитки;
  • наполнитель.

Выбираем наполнитель

Выбор наполнителя зависит от цели использования валика. Чаще всего пользуются спросом следующие материалы:

  1. Крупы. Гречневая шелуха, рис, ячмень прекрасно выполнят микромассаж, стимулируя точки акупунктуры на коже. Экологичные варианты, которые помогут в восстановлении и поддержке организма.
  2. Соль. Повторяет анатомическое строение тела, хорошо аккумулирует температуру. Такая подушка способствует снижению артериального давления, часто применяется для ЛФК при остеохондрозе.
  3. Одежда. Лучше подойдут шерстяные элементы одежды. Например, старый вязаный свитер, может начать свою новую жизнь, в качестве полезного наполнителя.
  4. Полотенце. Правильно свернув полотно можно получить твёрдый валик, который поможет избавиться от боли в спине и общей усталости. Его можно сделать за пару минут, стянув лентой или крепкой нитью.

ВАЖНО: при наличии серьёзных проблем со здоровьем, лучше обсудить вопрос выбора наполнителя с врачом. В случае использования валика как профилактического средства, медицинского предписания не требуется.

Как сделать чехол

Сшейте между собой длинные стороны ткани. Затем соберите одну из боковых частей, так, чтобы, затянув нить, края сошлись к центру. После, изделие стоит вывернуть, наполнить необходимым материалом и проделать такие же действия с оставшимся краем. Далее аккуратно фиксируем нить, крепко зашивая содержимое изделия. Для более надёжного закрепления можно прошить данный стык несколько раз.

ВАЖНО: чтобы подушка выглядела более опрятной и аккуратной, не забудьте начинать свою работу с изнаночной стороны, лишь в завершение зашивать с лицевой.

Чем обшить

Конечно, можно использовать данный вид ортопедической подушки без наволочки, но с целью эстетичности и гигиеничности её лучше обшить. Ведь после длительного использования изделие в любом случае загрязниться, а наволочку легко снять и постирать.

Для чехла лучше взять натуральную, но прочную ткань. Она будет приятной на ощупь и продлит жизнь изделию. Также понадобиться фурнитура, для более удобного использования и ухода за ортопедической подушкой. Это могут быть пуговицы и молния.

Если вы отлично владеете искусством шитья, то проблем с созданием наволочки по выкройке, для вас не будет. Для новичков стоит выбрать более простой способ. На длинных сторонах прямоугольной ткани, пришить молнию, или сшить их между собой. Концы можно скреплять лентой, в виде конфеты, или нашить на них пуговицы.

ВАЖНО: после использования валика в лечебно-профилактических целях, не рекомендуется несколько часов поднимать тяжести, совершать резкие движения.

Валик можно украсить, расшив края бисером, обтянув кружевом или пришив к нему помпоны. Цвет ткани лучше выбирать в тон интерьеру дома или исходя из личностных предпочтений.

Читать еще:  Что значат боли в пояснице справа
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector